抑郁症是一种常见的心理障碍，其征兆和症状多种多样。以下是抑郁症的10个明显征兆，帮助您了解这一心理问题的表现：

　　情绪低落：抑郁症患者常常感到情绪低落，长时间感到沮丧、无助、绝望等负面情绪。

　　兴趣丧失：患者可能对原本喜欢的活动或事物失去兴趣，觉得一切都没有意义。

　　疲劳乏力：抑郁症患者常常感到身体疲劳，即使充分休息后也无法缓解。

　　睡眠障碍：表现为失眠或嗜睡，睡眠质量差，难以入睡或早醒。

　　食欲改变：抑郁症患者可能出现食欲不振或暴饮暴食的情况，导致体重异常。

　　自我评价下降：患者可能会过度自责，对自我价值产生怀疑，对自己过去的成就感到失望。

　　注意力不集中：难以集中精力完成工作任务或日常活动，记忆力下降。

　　经常想到死亡或自杀：抑郁症患者可能经常想到死亡或自杀，甚至有自杀的冲动和计划。

　　社交障碍：抑郁症患者可能不愿意与人交往，避免社交场合，对亲友关系疏远。

　　身体不适感：抑郁症患者可能会出现头痛、胃痛、肌肉疼痛等身体不适感，但检查往往无器质性病变。

　　请注意，这10个征兆并非抑郁症的全部表现，每个人的情况可能有所不同。如果您或您身边的人出现上述多个征兆，并且持续时间较长，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。抑郁症是可治疗和可管理的，及早干预和治疗有助于改善症状、恢复心理健康。

　　贵阳中医脑康医院温馨提示：除了以上提到的征兆外，抑郁症还可能表现为自我封闭、易怒、焦虑、强迫等症状。这些症状会影响患者的日常生活、工作和人际关系。因此，如果您或身边的人出现上述症状，应及时寻求专业的心理支持和治疗。